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Alpin & Trekking

Natürlich besser aufsteigen
- unser Höhentraining für mehr Freude am Berg

Akklimatisieren Sie sich bereits zu Hause vor einer Hochtour, Trekkingreise oder Expedition und vermeiden Sie so die gesundheitlichen Risiken einer akuten Höhenkrankheit (AMS). Mit der patentierten Technologie des Hypoxic Training Systems können Sie sich im Studio Opgenoorth einfach, kontrolliert und preisbewußt zu Hause vorakklimatisieren und Ihren Höhenaufenthalt mit Sicherheit genießen.

Der Körper kann sich während der Trainingseinheiten schrittweise und schonend an den Sauerstoffmangel anpassen, der ihn während Ihrer Tour erwartet. Gleichzeitig verbessert sich der Sauerstofftransport im Organismus und somit die Ausdauerleistungsfähigkeit. Unabhängig vom Trainingszustand stellt sich die Akklimatisation ein und hält über etwa vier Wochen an. Das gibt Ihnen genügend Zeit zur Anreise an den Ausgangspunkt ihrer Höhentour.

Ihre Vorteile auf einem Blick

- Zeit- und kostengünstige Akklimatisation
- Verringerung der Symptome akuter Bergkrankheit
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit am Berg
- Steigerung der allgemeinen Fitness in kurzer Zeit
- Verbesserung der Konzentration in kritischen Situationen
- Wissenschaftlich evaluierte Programme

Die optimale Vorbereitung

Das passive Einatmen von Höhenluft ist in Kombination mit aktiven Einheiten die beste Methode um sich im Flachland optimal auf eine Trekkingreise vorzubereiten. Hierbei verbringen Sie sehr viel Zeit in der Hypoxie und gewöhnen Ihren Organismus auch unter Belastung an die Bedingungen am Berg.

Grundsätzlich gilt: Je mehr Zeit Sie in Höhe vor Ihrer Reise verbringen desto größer ist der Akklimatisationseffekt. Wir empfehlen:

  • Für Reisen in Höhen bis 4000m eine Vorbereitungszeit von ca. 2-4 Wochen
  • Für Reisen in Höhen bis 6000m eine Vorbereitungszeit von 3-6 Wochen
  • Für Reisen in Höhen bis 7000m eine Vorbereitungszeit von ca. 4-8 Wochen

Unsere Erfahrungen zeigen, dass die besten Resultate mit einer Vorakklimatisierung bis kurz vor der Abreise erzielt werden. Mittlerweile haben wir und unsere Partner über 1500 Personen mit unseren Programmen, die in Zusammenarbeit mit Höhenmedizinern entwickelt wurden, erfolgreich vorbereitet.

  Studio Opgenoorth, Nordstr. 48, 40724 Hilden, Tel 02103 44688